Doğada stresle başa çıkmak
Dikkat ve dayanıklılık eğitmeni Brigitte Ulrich, sizi Ratingen ormanlarında şimdi ve burada bir yavaşlama turuna çıkarıyor. Ormanda banyo yaparken (Japonca "Shinrin Yoku"), kendinizi ormanın atmosferine bırakın ve farkındalık egzersizleriyle duyularınızı özel bir doğa deneyimine açın: Yaprakların hışırtısını dinleyin, ormanın renklerini algılayın, doğayı hissedin, koklayın ve tadın. Nefes ve hafif fiziksel egzersizler Dr. Orman. Orman banyosu günlük hayatın koşuşturmacasına bir moladır, stresi azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ülkemizin deneyimleri
Algılama ve farkındalık egzersizleri ile duyularınızı özel doğa deneyimlerine açın:
• Mevsimler değiştikçe orman banyosu
• Özel doğa etkinlikleri sırasında orman banyosu
(bkz: ekinoks)
Bizim teklifler
Açık grup randevularına ek olarak, şirketler ve 4 ve daha fazla kişiden oluşan gruplar için bireysel teklifler de vardır.
Bilmekte fayda var
Sosyal medya
hizmetler
seyahat programı
İrtibat kişisi: içinde
